▼ 効果的な日焼け止めの選び方
夏になると大活躍の日焼け止めですが、みなさんは正しい日焼け止めの選び方をご存知でしょうか？
お肌の老化の原因ともなる紫外線は、お肌の大敵ですね。
シミやたるみ、しわの原因にもなります。
若々しいお肌をいつまでも保つためにも紫外線を防ぐことは、必須の条件といえますね。
日焼け止めを使うとき、日焼け止めの強さを選ぶことが重要です。
季節や場所、外にいる時間を考え、効果的に日焼けを防止しながら、お肌への負担をなるべく軽くするには日焼け止めの強さを選ぶことが重要になってきます。
日焼け止めの正しい強さの見方を、みなさんはご存知でしょうか？
日焼け止めに必ず表示されている強度には、SPFとPAというものがあります。
SPFとは、紫外線のB波（UVB）をカットする力を示しています。
紫外線B波はシミやそばかす、そして皮膚ガンの原因にもなるものです。
SPFのすぐ後ろに書いてある数字を知っていますか？
その数字は、日焼け止めなど何もつけていない素肌の状態に比べて、日焼けが始まるまでの時間を何倍に延ばすことができるか、ということを表しています。
例えば、SPF10なら、日焼け開始までの時間を10倍に延ばせるということなのです。
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PAとは、紫外線A波（UVA）の防止効果を表しているものです。
皮膚を黒くする原因となったり、シワやたるみの原因になったりするのが、紫外線A波といわれるものです。
PAの後にプラスの記号がついていますが、そのプラス記号が多いほど紫外線の防止効果が高いです。
SPFとPAの値が大きいほど、日焼け止めの効果が大きいということですね。
効果の高い日焼け止めは、皮膚を紫外線からしっかり守ってくれますが、その分お肌にも負担をかけてしまいます。
紫外線吸収剤と紫外線錯乱剤という2種類の成分が、日焼け止めには配合されています。
紫外線吸収剤は肌荒れの原因になり、紫外線錯乱剤はお肌の乾燥を引き起こす原因となることがあります。
屋内でお仕事をしていて、一日に20分程度しか日に当たらないような方であれば、日焼け止めを使う必要はないと思います。
日焼け止めを一日中つけっぱなしで過ごすことのほうが、かえってお肌にダメージを与えてしまうからです。
また、主婦の方には、ごみ捨てや買い物に出かけるなど、一日に何度か日に当たる方もおられると思います。
そんな方には、SPF20、PAにプラス記号が二つぐらいついた日焼け止めをおすすめします。自分に合った正しい日焼け止めを選び、いつまでも若々しいお肌を保ちたいですね。
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▼ 日焼け止めの有効期限
日焼け止めにも有効期限というものがあります。
夏になると多くの人が日焼け止めを使うと思います。
夏の終わりとともに日焼け止めも使わなくなり、どこかにしまってしまい、来年の夏まで使うことはないという方も多いのではないでしょうか？
そうなると気になるのが、日焼け止めの有効期限ですよね。
日焼け止めの有効期限とは、どのくらいなのでしょうか。
通常、法律で定められているのは、化粧品の使用期限は特に表示されていなければ製造日より3年間です。
ただし、これは未開封で適切な保存状態で保存されていた場合の使用期限です。
ですので、開封後のものの使用期限は3年より短くなり、夏の暑い時期に暑い部屋で保存していたものなどは、品質の変化も早いと思われます。
日焼け止めを使い切る目安は、大体1シーズンです。
ほとんど使わずに昨年から保存されている日焼け止めをお持ちの方も多いと思います。
私も日焼け止めを使っても、上手く1シーズンで使い切るのは難しくて、でも捨てるのももったいなくて、次の年まで持ち越してしまいます。
次の年にあけてみたときに、色が変わっていたり、固まっていたりという場合は使わないほうが勿論良いのですが、特に異常がないようであれば、腕や足などに使ってみてもいいかもしれませんね。
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ファンケルという化粧品メーカーがありますが、そこの日焼け止めには、明確に使用期限が表示されています。
その使用期限は、未開封1年以内、開封後6ヶ月以内です。
こんな風に、明確に表示されていると、何だか安心するものです。
購入したものの、使用期限が一体どのくらいのものなのかがはっきりわからず、使いきれなかったのでまた来年に使おうと思って置いておくのも気がかりですよね。
それなら、こんな風にはっきりと使用期限が表示されているものを購入するほうが賢いかもしれませんね。
使い残しがあったとしても、潔く捨てることができます。
ファンケルの日焼け止めの特徴は、白浮きや覆われているという感じがなく、お肌に優しい使用感です。
石油系界面活性剤や防腐剤といったものを使用していないので、お肌に優しい日焼け止めといえますね。
一度、試してみてもよいかもしれませんね。
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▼ 日焼け止めを塗るポイント
夏になると、海にはサーフィンや海水浴を楽しむ人たちでいっぱいになりますね。
そんな海水浴を楽しんでおられる方や、サーファーの皆さんの日焼け止め対策について、これからご紹介していきたいと思います。
日焼けをしない対策として一番良いのは、紫外線にお肌をさらさないことなのですが、それは海に居る人だけでなく、普通に生活していても不可能なことですよね。
そこで日焼け止め化粧品が大活躍するのです。
しかし、日焼け止めをただ塗ればよいというものではありません。
効果的な使用方法があるのです。
効果的な日焼け止めの使用方法とはどのようなものか、そのポイントをご紹介していきます。
まず、一つ目のポイントです。
鼻の頭、目の下、頬などのTゾーンと呼ばれるところは、とても日焼けしやすい場所ですね。
そのTゾーンには、白くラインが残るくらいに、たっぷりと日焼け止めを塗ってください。
そして、二つ目のポイントは、日焼け止めを適量塗るということです。
適量といわれても、一体どのくらいが適量なのでしょうか？
一般的には、日焼け止めに表示されているSPFやPAの効果は、1平方センチメートルあたり2ミリグラムずつ塗った場合を言います。
この量を実際に塗ってみると、お肌がかなり白くなってしまいます。
しかし、お肌が白くなるのを防ぐために、日焼け止めを薄く延ばしてしまうと、日焼け止めの効果は軽減してしまいますね。
どうしてもお肌が白くなるのが嫌な方は、叩き込むように塗ってみるなど、自分なりに工夫して塗るのもよいかと思います。
対策としては、頻繁に塗りなおすのが良いのではないかと思います。
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三つ目のポイントとしては、塗り忘れに注意するということですね。
自分でも見えない部分は、特に塗り忘れることが多いですね。
首筋や耳たぶ、腕の内側などが忘れやすい部位です。
気づけばその部分だけ日焼けしていた…なんてこともあるでしょう。
そんなことにならにように、自分でもよく見えない部分は鏡を使って塗ったり、誰かに塗ってもらうなどして塗り忘れをしないようにしましょう。
四つ目のポイントは、マメに塗りなおすということですね。
日焼け止めをせっかく塗っても、海水に浸かったら落ちてしまいますし、汗をかいても落ちやすくなります。
顔をこすったりしても落ちてしまいますね。
海やビーチに1時間以上居る場合は、90分ごとに塗りなおししましょう。
マメに塗りなおすことで、日焼け止めの効果を持続することができ、日焼けしにくくなります。